无器械健身：用自身体重锻炼

齐天大圣 · 发表于 2013-8-30 22:30

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alex · 发表于 2013-8-30 23:09

猴哥，辛苦了

boboi · 发表于 2013-8-30 23:30

看美女你可没有给我付钱啊

th56 · 发表于 2013-8-31 00:04

先买了再说

lmd · 发表于 2013-8-31 01:54

书上说力量训练才是核心，通常不都是讲有氧训练才能减脂么

半把刀 · 发表于 2013-8-31 02:41

先买了再说

bestbuddyjm · 发表于 2013-8-31 05:27

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2013-8-31 05:44 编辑

顶，下载，认真学习一下！

老大不小 · 发表于 2013-8-31 11:33

应该是介绍做俯卧撑吧？

文丁 · 发表于 2013-8-31 12:02

好书！有空再研究

齐天大圣 · 发表于 2013-8-31 17:36

boboi 发表于 2013-8-30 23:30 + u' G8 ^3 K ?) H
看美女你可没有给我付钱啊

。。。。。。。什么时候的事情了。。我不记得啦。哈哈

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无器械健身： 用自身体重锻炼