2014-04-07 新人报道，上图，[励志]从无到有。（回复在哪？）

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嗯嗯嗯，一个人锻炼有点寂寞了嘿，找个论坛交流交流，于是乎，找到了此地！哦对了。鄙人94年生日（有兴趣一起交流一起励志向上的朋友可以加我QQ：490336089。健身房朋友给我起了个外号叫腹肌男，嘿嘿嘿，不知道我对得起对不起这个称号。
0 j" O! T4 h& w0 j0 U/ y; s, Y4 m    废话不多说，小弟上图。
    刚开始决定健身时：
   
2 G$ a2 ~: R! C. o    一个多星期后：
   
$ r* {, J8 h: _! I0 k    一个月后：
   
    一个半月（疯狂练腹肌）：
0 [1 }0 C6 u1 f& Q6 U! W+ S   
    然后打球脚扭伤打了石膏休息了两三个月，后来慢性支气管炎，一锻炼就咳嗽的厉害，然后一个多月才好，刚恢复期锻炼一个多星期又过年了（图）（之前和妈妈吵架，说我发型弄过的和不学好的一样，我一急给弄了个小光）：
( _" U5 |; l" P+ X$ G   
    过完年又他娘咳嗽了，这次居然是过敏性的。。我擦。。。不过我不能忍，实在是憋不住了，养成了健身的习惯，要我不锻炼根本是忍不了的事情。还是顶着咳嗽练了半个月，最近好了，加了大量。终于。。。这是十几天的图：
1 T9 S9 G( w* v+ C1 O# k    先来一张穿着衣服的，嘿嘿嘿 穿衣显瘦脱衣有肉嘛。。噗自恋一下。
   
/ Y" S+ u6 R8 y% N( j' x ←这张有点装逼嘿。哈哈
   
1 q# M: N' j; j/ ^3 K3 i1 F    呼~终于发完了。。   鄙人健身累计三个月左右。算不算屌丝有点点逆袭了啊？嘿嘿。。  我励志要像偶像拉扎尔安格洛夫一样做一个完美身材的男银！！亲们也加油吧！要逆袭！要“行” 就 “型” 到底！

次奥   居然没人？赞  顶个！！！
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还行，继续保持

大家都是喜欢健身的人，LZ付出了自己的汗水，为什么就是有人看没人回呢？难道国内的健身就这么的不积极么。 没人支持，我来
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楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
个人认为，还可以加强纬度锻炼。

腹肌型男炼成记

你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

zhanghaicn 发表于 2014-4-8 10:37
你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

2 p( ~$ s, F- |/ Z5 G: n瘦都不用减脂呢，我会慢慢练上去

jerry 发表于 2014-4-8 07:47
! }3 q( \" ~8 e1 H* z$ [% r2 |腹肌型男炼成记

/ p& _2 N0 F1 y& }3 @: G# w嘿嘿嘿。还没成呢。还在努力上进中。

健身需毅力！ 发表于 2014-4-8 04:25
* ~4 c5 I! }. {( z, c5 h* b; L楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
# v( J- S5 l% \) \% [个人认为，还可以加强纬度锻炼。

嗯。正在努力中