我与Rob Riches腹肌差距

今天早上训练后，看到此贴，产生念头，比较才能看出差距。Rob Riches的六块腹肌确实不错。
% ^+ K, n6 o# W2 [感觉他的体脂更低，块与块中间部分比较深，更有力度。
7 Z% @9 b4 ~% t1 y6 h+ q1 b看来我的腹肌训练还要加强啊
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你这个是平常状态，他这个是收缩状态。你应该也拍个收缩状态，这样才有可比性。
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jerry 发表于 2014-9-11 21:12
你这个是平常状态，他这个是收缩状态。你应该也拍个收缩状态，这样才有可比性。

' P! u% W2 [, {  p' ?" k好的，再练一段时间

abs-man 发表于 2014-9-11 21:22
" t0 g4 j7 h! d3 z, e# u好的，再练一段时间

别删帖啊，这么好的帖子。

楼主这么棒的腹肌，自拍加对比照，还有PS技术。

Rob Riches 是WBFF冠军，健身模特，每天上班就是在健身房锻炼。这种强度一般人没有这个时间的。

还有个秘密，一般职业的都用药打针的。你这个是纯自然的，就在我这弄了点蛋白粉吃吃，这个是营养品。

当然这些不能成为你追求突破的阻碍。我支持你，打造更完美的腹肌。常年保持这么低体脂，已经非常可贵了。像职业冠军那么低的体脂，对饮食上的要求是苛刻的。

我来再发布2个Rob Riches的腹肌视频和1个他的早饭。

你的比他的，自然，更美。不要走极端。

jerry 发表于 2014-9-11 22:03
别删帖啊，这么好的帖子。
9 F$ }# J$ y6 I/ i! s
楼主这么棒的腹肌，自拍加对比照，还有PS技术。

呵呵，因为拍的姿势和角度确实不对，所以想再练练
然后再做对比。也算有个动力吧
/ X, ]+ O( i$ d; U2 q别无它意

waituntil 发表于 2014-9-12 08:19
( _7 b' h- K) q8 K( O- e你的比他的，自然，更美。不要走极端。

个人更追求完美，哈哈

没必要跟专业的比。
/ Z& X; h2 F7 K4 p# ^不过如果你再卷一下腹，灯光对比强烈一些，也差不多这个效果。
6 T' ~$ N# k' X0 p当然，这只是个腹肌对比而已，腹肌凸显的要求更在于体脂低而已。

超超` 发表于 2014-9-12 09:23
没必要跟专业的比。
+ R- B3 u; q+ a" S1 ?不过如果你再卷一下腹，灯光对比强烈一些，也差不多这个效果。
! u, J4 i1 i. x当然，这只是个腹肌对 ...

“腹肌凸显的要求更在于体脂低而已”。非常赞同你的观点

abs-man 发表于 2014-9-12 10:33
“腹肌凸显的要求更在于体脂低而已”。非常赞同你的观点

: O, y; t: i; N+ K' V, c看到今天我发的帖子了吧。饮食太苛刻了。皮脂薄的很，估计就2毫米。