呀哈哈，无淀粉计划进行中

已经没碰米饭和淀粉类3个多星期了，效果比起正常摄取淀粉情况下略为有效果，相片走起
0 P3 ~/ s# L0 R8 k

量了下体重，之前75的，现在轻了2.5，悲剧啊..

帅的很，身材棒，发型酷。

" R& L% K1 s. O: j0 P0 e/ O减脂很痛苦，哈哈

减脂是痛苦的事。从嘴上管起，
+ O* Q" J# N/ `8 P4 S0 |0 ~8 V1 i+ z只减食物也只是一方面。估计在训练上还是有方法。可能效果更好些

无米饭和淀粉，你吃什么？只吃肉？

无淀粉太残忍啦 限制的量小一些就好 别太糟蹋自己了哈

                       {:soso_e179:}

请问您健身多久了？具体说说怎么个无淀粉就效果明显了？

听过一些明星为了某部电影快速健身，像最近《激战》中的张家辉，不过普通人应该不必这样，太辛苦了！
1 C9 |. J# v) e* B( }

我无淀粉已经3个月了，体重一直在下降，减脂好方法。