新年秀一下

+ z/ ?6 f6 O7 }- f) y4 W就是练～～～狠练，体重增到130斤啦
, S; d: C& ?& ^9 ]* v# A保持，以线条为主，
精彩健身网上的知识太丰富了
, G6 Q0 @- g' [/ N( ~  c大家要的就是扎实的狠练，找出适合自己的方法。
0 Y% S+ F+ Y0 ]% Q$ p$ X这个世界上没有什么灵丹妙药，总在探究什么宝典
5 h) C# w8 [1 p" v- `网上一分钟，网下十年功。
今天上午在公园简单操练了一下，做为新年训练的开始曲。
做个纪念吧。加油加油～～
" F+ s6 Z( @. s$ L5 }以上为我的训练体会。
% t8 C& i. P( i8 v% g4 B+ E7 I欢迎大家一起探讨交流吧

{:soso_e179:} 佩服。。。。

恭喜又进步了~
0 b& s# O! @! P+ N+ Z6 j
' b$ X8 J  Y7 O& n1 s: J# w春节健身房关门，大家可以向楼主学习，去公园，社区，学校，户外等健身场所训练。 健康过节，保持状态~

刚刚跑了一圈，在社区里撑双杠，活动活动筋骨~

天冷，一般健友不要学楼主赤膊上阵啊。注意保暖小心感冒

jerry 发表于 2013-2-4 14:27
0 a% b  f$ J6 F9 J7 `恭喜又进步了~
4 O, V+ H  r4 m- g
春节健身房关门，大家可以向楼主学习，去公园，社区，学校，户外等健身场所训练。 健康过 ...

/ f$ ~2 X4 z) U  v6 l' I- K其实我在公园里训练就是个双杠加俯卧撑
6 J5 h: F0 _' J! i换着方法做吧，呵呵
感觉自己腰腹部有提升，其它没感觉到什么

ccc6936546 发表于 2013-2-4 14:20
7 K4 l+ H& t  w% x1 O" k佩服。。。。

一起进步吧
7 E% \3 \" d5 }/ F3 U3 w

jerry 发表于 2013-2-4 14:30
天冷，一般健友不要学楼主赤膊上阵啊。注意保暖小心感冒

0 H3 Q, F" T' n( X# t还行，广州这温暖上到20度以上啦

M@SUZUKI@M 发表于 2013-2-4 15:20

大哥，这身材好。比较硬朗