40岁还能练出肌肉吗？

我因身体不好，就办了健身卡，可没多久就喜欢上了练那块肌肉就那块疼的感觉，很有成就感！但身边的朋友都劝我，40多岁的人了，不可能再长肉了，还是多练练体力和耐力的活动。我现在很纠结，希望有高人指点一下！

答案是肯定的，可以。40一朵花~

60岁做引体向上
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0 X9 z" x  ]& B$ _$ m1 K$ c' ihttp://img1.cache.netease.com/flvplayer081128/~false~0085_V7JM12EGF~vimg1.ws.126.net/image/snapshot/2011/12/G/G/V7JM12EGG~.swf

终于找到70岁肌肉老人本尊的相关资料了
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 17457&fromuid=2
5 h) y1 O, Q/ J

可以的，记得看过视频，一位老人还可以玩单杠，双杠，非常厉害

40岁力量锻炼是必须的，这个时候开始肌肉和力量下降非常明显，如果没有力量锻炼很快身体的肌肉皮肤都会松弛下来；但是指望肌肉如20岁时也是不切合实际的，有可能你练一年也比不上年轻人练两个月。

szsj 发表于 2012-11-14 11:46
( o: |- ]" y& x8 L0 ^40岁力量锻炼是必须的，这个时候开始肌肉和力量下降非常明显，如果没有力量锻炼很快身体的肌肉皮肤都会松弛 ...

我的肌肉在健身房真的要比20岁的小伙子要强壮
因为我付出的汗水多一些

加油吧，老兄
7 @# U1 c! O+ d$ |: `1 h) z我也四十岁了，虽然我练的不是很专业
6 G( s0 C0 y, T) l9 i. X但希望能让你看到光明
我现在每天都去健身房，
几月后，我也晒下健身图

在论坛上看了些资料，买了桶健肌粉，希望效果会好些。

new-cool-man 发表于 2012-11-14 12:31  加油吧，老兄  我也四十岁了，虽然我练的不是很专业  但希望能让你看到光明

1 p) @. `5 a7 x( N- D6 E老兄，不是隔天练习的效果好吗？

new-cool-man 发表于 2012-11-14 11:31
加油吧，老兄
' O9 D% N3 v, Y8 ]4 c" |* S我也四十岁了，虽然我练的不是很专业
但希望能让你看到光明

老兄，晒图吧，自从跳绳图之后，好像都没看到新图了