新手报到,请各位多指教

, Y1 f$ q9 \; c- n, n
我是一名泰拳爱好者

训练后

{:soso_e136:}     练过啊~~

哈哈 果然是泰拳

热烈欢迎泰拳爱好者加入~
9 L3 T) `0 ^: ^2 z2 R; m
分享你的基础训练怎么安排的。
/ w. ?" o' X7 i) A$ L7 F6 e

jerry 发表于 2012-3-3 13:54
: F7 e1 O( |% \4 F! F热烈欢迎泰拳爱好者加入~

分享你的基础训练怎么安排的。

9 Z, @. O7 T3 ~: F' q- e4 O, K7 ?: ~年纪大了，减脂是第一关键．
, D+ c% J# y: c( x/ T6 A" ~每周三到四天，长跑半个小时，或跳绳十五分钟，
2 m; R3 \6 l9 e/ n' X; q接着做腹肌训练
5 j; |9 S# A5 E注意饮食和休息时间安排
- d  F1 e& C; s+ j9 O+ k0 J重在坚持

new-cool-man 发表于 2012-3-3 14:03
年纪大了，减脂是第一关键．
4 o' D3 @3 Z/ e/ d/ Y每周三到四天，长跑半个小时，或跳绳十五分钟，
接着做腹肌训练

/ F# O# H! m+ y0 Z: w4 y  N我也跑一圈先~  哈哈

此网站不错，内容丰富，详实．
希望此网越办越好，
7 u& o) |: h+ _' \7 v3 k0 k/ z8 l我是运动狂热分子．以后会多来此网，多学习
感谢给我这样一个平台学习的机会

№天妒メ英才 发表于 2012-3-3 13:23
6 K- o3 C8 p/ x练过啊~~

5 x5 ~5 g. Y1 L, S& w嗯，做过业余教练．也是爱好而已，够不成专业

元修贤 发表于 2012-3-3 13:50
哈哈 果然是泰拳

我只是个型，呵呵，徒有其表

谦虚啊 佩服{:soso_e183:}{:soso_e179:}{:soso_e128:}