南京 颜廷龙 龙靓健身中心 演示常见胸部、臂部和背部健身动作

补充：龙哥现在又开了一家分店，在南京中山大厦。

常见胸部、臂部和背部健身动作，由龙哥演示

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龙靓健身中心，由龙哥倾情打造。为精彩健身网友（简称“精油”）们演示了常见健身房训练标准动作。好好学习吧。哈哈
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最后他的腹部脂肪有点多，但是用1个多月时间，就减掉了。并夺得2011南京健身健美比赛冠军。恭喜！
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来看看 减脂后 参加 2011南京市金吉鸟杯健美赛75公斤级 夺冠！

有些朋友对减脂很苦恼，觉的上次三门峡的朋友发的减脂成果照片是假的。其实是自己不够努力。对于健美选手，减脂很快的。虽然我个人觉得减脂太快不健康。哈哈


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龙哥的铁馆在解放路，小肥羊二楼。大家可以去健身。说精彩健身网朱骏介绍的。

可惜家里没有那么多的训练器材！

顶一下 这身肉！ 我是不可能达到了！

这个相当给力！ 我也抽时间去下健身房~

welson588 发表于 2011-11-24 14:50
顶一下 这身肉！ 我是不可能达到了！

! Z( {# W; s8 Q5 H9 e+ Z哈哈 和他一样付出，就会有这样的肉。

xiaohanyue2008 发表于 2011-11-24 14:44
可惜家里没有那么多的训练器材！

( k5 M% P3 l% O) v( ~是的。去健身房练，容易出效果。

len 发表于 2011-11-24 14:52
这个相当给力！ 我也抽时间去下健身房~

哈哈 一定要抽个时间去

心情黑白照(83738227)  15:03:37
8 K2 z: n- V' j4 p感觉片头和片尾的场外介绍音是影院环绕？还是卡拉OK？
( C. f5 b, f3 p- d心情黑白照(83738227)  15:04:07
南京 颜廷龙
JC-Jerry(351226082)  15:04:08
6 H8 [2 B; H. r) f: f6 o颜廷龙 是在俱乐部
# O* o! ]1 _. `- y6 c* ?! U+ c心情黑白照(83738227)  15:04:29
片头和片尾应该是后边加上去的吧
4 T2 m7 f* E( H; W: k; W, _9 a感觉
. I( d; f& f/ x. p9 n: \JC-Jerry(351226082)  15:04:38
1 f" f0 }) v/ K南京的金吉鸟，在珠江路的店里