收藏本站设为首页
切换到宽版

用户名  找回密码
 注册
帖子
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 男模Scott Herman教你如何肌肉锻炼
123下一页
返回列表 发新帖
查看: 3678|回复: 25

男模Scott Herman教你如何肌肉锻炼

 荐 [复制链接]
健身缘 发表于 2010-12-29 07:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家做终极全身肌肉锻炼
# d3 _6 Z' m. A# X# _" S
% U  h8 F& c7 p* A
回复

使用道具 举报

 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:49 | 显示全部楼层
如何在家练得无敌翘臀

3 b- I7 L( z4 {8 l) p: @
! G  W3 Q* [" l4 j( M
回复 顶 踩

使用道具 举报

 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:50 | 显示全部楼层
如何在家减掉假期肥肉

# D$ N# u: ]) T/ W/ O
; n1 j- o; H* k
回复 顶 踩

使用道具 举报

 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:51 | 显示全部楼层
scott herman教学录像---胸部

( F5 P7 F  o3 ?, I3 k) M$ L, t8 S& n2 a* l% b8 t/ R# y# Z
回复 顶 踩

使用道具 举报

 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:52 | 显示全部楼层
scott herman教学录像---背部
& Q% s/ t8 K0 Y9 e5 O' ?$ A: v

& X5 c7 q, ]! P0 H
回复 顶 踩

使用道具 举报

jerry 发表于 2010-12-29 10:33 | 显示全部楼层
好帖好帖,很久有新视频看了
回复 顶 踩

使用道具 举报

harry0723 发表于 2010-12-29 13:50 | 显示全部楼层
真强大啊，锻炼胸肌时100磅的哑铃，我举都举不起来啊。
回复 顶 踩

使用道具 举报

 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 13:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 健身缘 于 2010-12-31 20:02 编辑 + R, u9 b. Q& V; c% G# W  s8 o+ C7 \
  m2 \* F6 N; [

9 |' |2 \0 G. D
回复 顶 踩

使用道具 举报

zhiiop 发表于 2010-12-29 15:54 | 显示全部楼层
好贴。。 好视频。。 学习了
回复 顶 踩

使用道具 举报

勇敢的钢铁小子 发表于 2010-12-29 16:41 | 显示全部楼层
好顶下
回复 顶 踩

使用道具 举报

下一页 »
123下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-5-15 17:17

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表