深蹲的好处（很多朋友应该都看过，本人再次告知一下）

深蹲的好处
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
# @4 Z- @% _" Y3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
- E0 a% {( \) Q- l1 b' |  y, K* l  _4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
+ V) k, Z" c2 ~/ G  C7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
8． 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。
  H& L$ F" \3 s& b5 [) F男同胞们，看到了吧，促进睾丸素分泌，多么打动人心的字眼啊，相信很多朋友了解深蹲锻炼的面上和潜在的好处了吧，今天就开始吧，加油！！！

闲暇时多做一些深蹲运动
0 H9 P; M3 t7 E; Z& [
      深蹲这个动作着重锻炼的是腰以下的肌肉群，从而能够增加流向骨盆区域的血液，勃起也就相对容易了。

蹲蹲更健康，如果只有时间练一个动作，那么就深蹲吧。

深蹲时脚尖是向前还是稍微侧一点好呢？还有深蹲真可以壮阳吗？

蹲起来！！！！谢了！！顶了！！

俱乐部里恰恰没有深蹲的器械。。

顶顶顶顶，必须学习

深蹲壮不壮阳，不太清楚，但是对于提升自己的意志力确实是有帮助的。当你要紧牙关，站起来的时候，——人生当中，当你面对许多困难的时候，不也是要如此吗？