本帖最后由 梁祝 于 2010-12-3 08:53 编辑 ' Y- X) r, j3 }7 I) B
3 ?9 \- f+ L: ]6 z2 Z" n9种防辐射食物电脑族要常吃
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; `$ w4 Z2 r% F# p 1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
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中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。6 l8 I4 H* X. K- m4 l1 {
* Y1 `' q( O F( ^7 ^ 2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
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. @! L$ Z+ J* E! {4 Y 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
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6 j: p4 S% Z2 a) i 3、紫菜——抗辐射圣品
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0 y9 P& m; F! j: O2 B4 t 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
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4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 7 K7 o! J+ r) v- O. z/ g) c* z8 L) Y
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# Q& V( L8 a' P$ T1 N$ G7 \ 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
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5 Z! K6 P; E' x+ i& @/ k) a2 c 5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 $ G) R. n. M: X1 X& e; }% \+ {) `, D- m
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) I/ W/ U2 j) u2 U 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。) {6 T3 `9 e) q& y
0 X2 i/ y$ a% G1 ^ 6、海带——具有抗辐射作用
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最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。' R! j/ v! p# h/ a! P6 b
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7、大蒜——减少辐射损伤
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大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
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8、绿豆——有助于排泄体内毒物
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5 k2 p& u% A9 Y1 i/ @) A 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。2 X: _6 |$ j( g9 S+ m7 C, d% Q
. {! W$ E( X4 E" [( }' x% l2 b2 J: q$ Y 9、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
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; V K' J/ D+ O. w 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 |
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